"Kantor nangtung" ngajadikeun anjeun langkung séhat!

"Kantor nangtung" ngajantenkeun anjeun langkung séhat!

Dina taun-taun ayeuna, seueur panilitian nagara-nagara di dunya parantos ngonfirmasi yén sit-in anu panjang bakal mangaruhan kaséhatan maranéhanana. Numutkeun hiji survéy anu dilakukeun ku American Cancer Society, awéwé anu diuk leuwih ti 6 jam sapoé leuwih gampang pikeun meunangkeun panyakit jantung sarta kanker. Dibandingkeun sareng awéwé anu calik kirang ti 3 jam, résiko maot prématur langkung luhur tibatan 37%. Dina kaayaan anu sarua, lalaki leuwih gampang maot. Éta 18%. Ubar tradisional Cina percaya yén konsép "karya sedentary hurts the flesh" geus dipikawanoh ku beuki loba jalma, sarta "kantor nangtung" quietly munculna di Éropa jeung Amérika, sabab "kantor nangtung" ngajadikeun anjeun healthier!

7

Panyakit cangkéng sareng tulang tonggong cervical parantos janten panyakit padamelan pikeun pagawé kerah bodas anu lami ngagunakeun komputer. Di pausahaan IT utama di Silicon Valley di Amérika Serikat, geus ilahar pikeun digawé pageuh jeung lembur. Pikeun nyiptakeun kasempetan pikeun pagawé janten hiperaktif, tren "kantor stand-up" anu diprakarsai ti Facebook parantos nyapu sakumna Lembah Silicon.
A meja ngadeg anyar datang kana mahluk. Jangkungna meja ieu kasarna rada luhur ti cangkéng hiji jalma, sedengkeun tampilan komputer diangkat ka jangkungna beungeut, sahingga panon jeung layar pikeun ngajaga sudut nempoan paralel, éféktif nurunkeun beuheung jeung beuheung. Ruksakna. Tempo yén nangtung pikeun lila bisa ngabalukarkeun masalah sejen, aya ogé cocog stools tinggi milih ti. Meja nangtung geus jadi beuki populér di pausahaan sabudeureun Silicon Valley. Langkung ti 10% tina 2000 karyawan Facebook parantos ngagunakeunana. Juru bicara Google Jordan Newman ngumumkeun yén méja ieu bakal dilebetkeun kana rencana kaséhatan perusahaan, gerakan anu disambut ku karyawan.
Karyawan Facebook Grieg Hoy nyarios dina wawancara: "Kuring biasa bobo unggal jam tilu soré, tapi saatos ngarobih méja sareng korsi nangtung, kuring ngarasa energetik sadinten." Numutkeun jalma tanggung jawab Facebook. Numutkeun jalma, aya beuki loba pagawé ngalamar desks stasion. Pausahaan ogé nyobian masang komputer dina treadmills ambéh pagawé bisa ngaduruk kalori leuwih éféktif nalika digawé.
Tapi meja nangtung kénéh sesah dianggo gancang sareng lega. Loba dunungan teu daék méakkeun teuing duit pikeun ngaganti meja jeung korsi maranéhna aya. Kaseueuran perusahaan milih ngagentos alat-alat pikeun karyawan anu peryogi di cicilan, sapertos perawatan prioritas. Pikeun aplikasi ti pagawé full-time sareng karyawan Samaun, keluhan ti karyawan kontrak sareng karyawan part-time tiasa ditingali dina seueur forum.
Survei mendakan yén kalolobaan jalma anu ngalamar méja nangtung nyaéta jalma ngora antara umur 25 sareng 35, sanés manula anu badé pensiunan. Ieu lain kusabab jalma ngora leuwih bisa nangtung pikeun période lila ti jalma heubeul, tapi kusabab pamakéan komputer geus jadi bagian teu bisa dipisahkeun tina kahirupan ngora jeung tengah-yuswa kontemporer, sarta jalma ieu pisan sénsitip sarta paduli ngeunaan sorangan. masalah kaséhatan. Mayoritas jalma anu milih meja nangtung téh awéwé, utamana kusabab awéwé teu hayang masalah disababkeun ku diuk sedentary mangaruhan kaséhatan maranéhanana nalika kakandungan.

"Kantor ngadeg" ogé geus dipikawanoh tur diwanohkeun di Éropa. Nalika ngawawancara di markas BMW di Jerman, wartawan mendakan yén pagawé di dieu moal calik sareng damel salami aranjeunna ngagaduhan kasempetan pikeun nangtung. Wartawan éta ningali yén di hiji kantor ageung, puluhan karyawan nuju damel di payuneun "meja nangtung". Méja ieu sakitar 30 dugi ka 50 cm langkung luhur tibatan méja tradisional anu sanés. Korsi pikeun pagawé ogé korsi luhur, ngan ukur tonggong handap. Nalika staf capé, aranjeunna tiasa istirahat iraha waé. Méja ieu ogé tiasa disaluyukeun sareng dipindah-pindahkeun pikeun ngagampangkeun "kabutuhan pribadi" karyawan.
Kanyataanna, "kantor ngadeg" mimitina asalna di sakola primér sarta sekundér Jerman sabab siswa massana beurat teuing gancang. Di sakola dasar sareng sekundér di kota-kota sapertos Hamburg, Jérman, murid ngahadiran kelas di kelas khusus unggal dinten. Kacaritakeun yén barudak di sakola ieu kaleungitan beurat rata-rata kira-kira 2 kilogram. Ayeuna, sektor publik Jerman ogé ngabela "kantor stand-up."
Seueur karyawan Jérman percaya yén padamelan nangtung ngamungkinkeun aranjeunna ngajaga énergi anu kuat, langkung konsentrasi sareng henteu tiasa bobo. Ahli Jérman anu khusus dina masalah kaséhatan nyauran metode ieu "latihan lembut". Salami anjeun persist, pangaruh teu kurang ti latihan aérobik. Panaliti nunjukkeun yén upami anjeun nangtung rata-rata 5 jam sadinten, kalori "kaduruk" 3 kali langkung seueur tina diuk. Dina waktos anu sami, leungitna beurat nangtung ogé tiasa nyegah sareng ngubaran panyakit sendi, panyakit pernapasan, diabetes, sareng panyakit burih.
Ayeuna, kantor ngadeg parantos ngalih ka Éropa Kulon sareng nagara-nagara Nordik, anu parantos narik perhatian ti otoritas kaséhatan EU. Di Cina, masalah sub-kaséhatan laun-laun narik perhatian, sareng kantor alternatif linggih-stand laun-laun asup kana sababaraha perusahaan; korsi komputer ergonomic, ngangkat desks, monitor kurung, jsb geus laun geus dipikawanoh tur favored ku pausahaan jeung karyawan. Kantor séhat bakal laun-laun dikembangkeun dina kasadaran masarakat.


waktos pos: Jul-09-2021